การเสริมสร้างและพัฒนาสมองฝึกให้ลูกน้อยความจำดี

การเสริมสร้างและพัฒนาสมองฝึกให้ลูกน้อยความจำดี

1. ดึงความสนใจ

คุณพ่อคุณแม่ควรดึงความสนใจลูกน้อยก่อนและสบตากับลูก ก่อนที่ลูกน้อยจะสามารถใช้ความจำได้ จะต้องเพ่งความสนใจไปยังสิ่งที่ต้องการจำก่อนเสมอ คุณพ่อคุณแม่จึงต้องพยายามดึงความสนใจของลูกน้อยไปยังของสิ่งนั้นให้ได้ก่อน

2. บัตรภาพหรือบัตรคำ

คุณพ่อคุณแม่อาจใช้บัตรภาพหรือบัตรคำช่วยให้ลูกน้อยได้เรียนรู้จดจำ ให้ลูกน้อยฝึกฝนวิธีนี้เป็นวิธีที่ใช้ได้ตั้งแต่เด็กเล็กจนเด็กโต โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกเรื่อง หรือความสนใจไปตามวัยของลูกน้อยได้

3.ใช้คำถามฝึกเชื่อมโยงความจำ

                คุณพ่อคุณแม่อาจจะใช้คำถามกับลูกน้อยเมื่อทำบางอย่างพึ่งเสร็จ จะเป็นการช่วยฝึกให้ลูกน้อยได้นำความจำระยะสั้นเป็นการทบทวนความจำแบบง่ายๆ ยิ่งคุณพ่อคุณแม่ใช้คำถามเชื่อมโยงกับประสบการณ์ที่ผ่านมาแล้วจะยิ่งช่วยฝึกความจำลูกได้ดีเลยทีเดียว

4.การทบทวนเป็นประจำ

                การฝึกทบทวนบ่อยๆจะช่วยให้ความจำของลูกแม่นยำขึ้นอย่างมาก คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกทบทวนสิ่งๆต่างๆให้กับลูกน้อยเป็นประจำเป็นการเรียกใช้ข้อมูลบ่อยๆ จะช่วยให้ระบบสมองทำงานประสานกันได้เป็นอย่างดี

5. ฝึกความจำจากการเล่นเกม

คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกให้ลูกเล่นเกมฝึกความจำบ่อยๆจะช่วยทำให้ลูกน้อยฝึกความจำได้เป็นอย่างดีแถมยังเป็นเรื่องที่น่าสนุกไม่เคร่งเครียดสำหรับลูกน้อยจนเกินไป เช่น เกมจับคู่ภาพเหมือนเกมหาคำศัพท์ เกมหาตัวเลข เกมบิงโก เป็นต้น

6. ดนตรี

ดนตรีเป็นสื่อที่ช่วยเพิ่มทักษะในด้านความจำของลูกน้อยที่ได้ผลดีมาก การที่ลูกน้อยฟังเพลง ร้องเพลงและเล่นเครื่องดนตรี ลูกน้อยจะต้องจดจำทำนอง เนื้อร้องและจังหวะเพลง

 7.ศิลปะ

คุณพ่อคุณแม่อาจจะเตรียมอุปกรณ์ให้ลูกน้อยวาดรูป การวาดรูปจะช่วยให้สมองของลูกน้อยจดจำได้ดีขึ้น เพราะก่อนที่จะวาดออกมาเป็นรูป ลูกน้อยจะต้องใช้สมองคิดทบทวนในสิ่งที่เขาจะวาด

8. นิทาน

คุณพ่อคุณแม่ควรเล่านิทานให้ลูกฟัง การเล่านิทานให้ลูกฟังก่อนนอนช่วยเพิ่มความจำให้กับลูก เพราะการฟังนิทานก่อนลูกน้อยจะต้องมีใจจดจ่อกับเนื้อหาในนิทาน เมื่อเล่านิทานจบแล้วคุณพ่อคุณแม่ถามคำถามเกี่ยวกับนิทานเพื่อฝึกความจำของลูกน้อยได้เป็นอย่างดี

9.รับประทานอาหารที่ดีต่อพัฒนาการสมอง

คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกน้อยรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง อาหารที่ดีกับสมอง เช่น อาหารจำพวก DHA วิตามินบี ธาตุเหล็ก เป็นต้น แหล่งอาหารเหล่านี้ได้จากการรับประทานปลา เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่ว อาหารทะเล และผัก ผลไม้ทุกชนิด

10. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกน้อยนอนวันละอย่างน้อย 7 ชั่วโมง ถ้าลูกน้อยนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง จะทำให้ขาดสมาธิ ความสามารถในการจดจำก็จะลดน้อยลง แต่ไม่ควรให้ลูกน้อยนอนเกินวันละ 9 ชั่วโมง เพราะการนอนมากจะทำให้ความตื่นตัวน้อยลงและทำให้ลูกน้อยเกิดความซึมเซา ประสิทธิภาพของความจำก็จะลดลงเช่นกัน

เรียบเรียงโดย นักจิตวิทยาเด็กและครูปฐมวัย Brain Kiddy